| 茨城減のAGAクリニックに相談にいきました。甘いものの食べ過ぎは髪の成長に悪影響を与える心配があります。 甘いものには糖質が多く含まれています。糖質は体のエネルギー源になる栄養素ですが、使われずに余ったものは中性脂肪に変換されます。中性脂肪が多いと皮脂分泌量が増えやすくなります。過剰な皮脂分泌は頭皮の毛穴をつまらせて、毛穴がつまることで抜け毛が増えたり、血流が悪くなって髪の成長に影響を与えます。 中性脂肪が増えると血液の流れも悪くなります。頭皮だけでなく全身の血流にも影響を与えるのです。 また、糖質の代謝にはビタミンB群が必要なのですが、お菓子のような甘いものにはビタミンB群がほとんど含まれていません。そのため、糖質の代謝のために体内のビタミンB群が消費されてしまいます。ビタミンB群は体を動かすエネルギーを作ったり、皮膚の再生に必要な栄養素です。つまり、ビタミンB群の消費によって頭皮に悪影響を与えてしまうのです。 甘いものというとケーキ、クッキー、チョコレート、大福などお菓子を思い浮かべますが、ご飯、パン、麺類、アルコールなども過剰に摂取すれば糖質の摂りすぎになるので摂取量に注意が必要です。 |